Skip to main content

الوليد السمين

بدانة الأم أثناء الحمل قد تزيد وزن مولودها

حذرت دراسة أميركية من أن النساء اللائي يزيد وزنهن أكثر من 18 كيلوغراما أثناء الحمل يزيد لديهن احتمال ولادة أطفال ذوي وزن زائد مقارنة باللائي لا يصلن إلى هذه الزيادة.
ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من أربعين ألف امرأة أميركية وأطفالهن أن نحو واحدة من كل خمس نساء يزيد وزنها بشكل كبير أثناء الحمل تتضاعف لديها احتمالات ولادة طفل يزن أربعة كيلوغرامات أو أكثر وهو ما يعتبر زائد الوزن.
كما أظهرت أن النساء اللائي زاد وزنهن أكثر من 18 كيلوغراما أثناء الحمل أكثر عرضة لولادة طفل زائد الوزن حتى إذا لم يكن لديهن سكري الحمل وهو شكل من البول السكري على المدى القصير مرتبط بالحمل ويعرف بأنه يزيد من مخاطر ولادة طفل زائد الوزن.
ورأت الباحثة الدكتورة تريزا هيلير التي نشرت دراستها في دورية علم التوليد وأمراض النساء الأميركية أن هناك رسالة صحية مهمة لأغلب النساء لتجنب الزيادة المفرطة في الوزن أثناء الحمل لأن ذلك يزيد مخاطر ولادة أطفال بدناء.
وتشير الدراسات إلى أن هؤلاء الأطفال سيكون لديهم الاستعداد لأن يصبحوا زائدي الوزن أو بدناء في وقت لاحق في الحياة.
وتعتبر الكلية الأميركية لأطباء الولادة وأمراض النساء، أن الأطفال الذين يزيد وزنهم عن أربعة كيلوغرامات عند الولادة يعتبرون زائدي الوزن.
ويمكن أن يتعرض الطفل زائد الوزن لصعوبات أثناء الولادة وهو ما يزيد من احتمالات التمزق المهبلي والنزف وإجراء ولادة قيصرية بالنسبة للام وكذلك مخاطر تتعلق بالإصابة بأضرار بالأكتاف وتمزق في الترقوة بالنسبة للمواليد
.

Popular posts from this blog

قائمة طعام الأسبوع الأول من المرحلة الثانية

سوف اسرد لكم قائمة طعام الاسبوع الأول من المرحلة الثانية و عليه يمكن بناء قوائم طعام الاسابيع الثلاث تم من قبل سرد قائمة طعام اليوم الأول و هنا ستجدون الأيام التي تليها قائمة طعام اليوم الثاني الفطور مرتديلا بجبنة الحلوم شاي بالحليب الغداء صينية دجاج بالفرن سلطة خضراء بين الوجبات حبة فاكهة العشاء صدور الدجاج من ماكدونالدز بيبسي أو سفن أب دايت اليوم الثالث الفطور بيض أومليت مع الجبن شاي أحمر أو نسكافية دي كوف الغداء صينية مسقعة ببشامل القشطة خالية من الدقيق خضار سوتية بين الوجبات فروت سلط بدون المانجا و الموز العشاء شوربة البصل أو خضار قطع دجاج نقت دايت كولا اليوم الرابع الفطور خلطة جبنة بيضاء مع الطماطم و الخيار شاي أحمر الغداء لحم ستيك بصوص المشروم شوربة خضار بين الوجبات آيس كريم بدون سكر سكوب واحد فانيليا أو ستروبري أو روز بري العشاء لو كارب من هارديز مع دايت سفن أب اليوم الخامس الفطور بيض مسلوق مع خلطة الجبن حليب دافئ مع رشة نسكافية دي كوف الغداء هامور...

اليوم الأول مع التحدي

ماذا ستتناول باليوم الفطور كوب شاي بيض مسلوق مع شرائح طماطم وجبة خفيفة خيار مع قطع جبن وجبة الغداء كفتة لحم سلطة خضرة بيبسي دايت وجبة العشاء لو كارب ( وجبة من هارديز) لا تنسي تشربين أكثر من ثمان أكواب ماء يوميا لانه يساعد على أذابه الدهون و خاصة قبل ممارسة الرياضة أو قبل وجبات الطعام يمكنك الشرب بين الوجبات شاي اخضر شاي احمر نسكافيه بدون كافيين

أقلب الهرم

شروط المرحلة الأولى : شرب الكثير من الماء تناول الطعام المشبع بالدهون حتى الاشباع يمنع تجويع نفسك تناول خمس وجبات يوميا ماذا تأكل بالمرحلة الأولى : أقلب الهرم الغذائي و سوف تعرف ماذا تأكل البروتينات( لحوم بيضاء و حمراء) و بيض و خضار و زيوت و جميع أنواع المشروبات الساخنة الخالية من الكافيين و عليك ان تمتنع عن : الفواكة و الكربوهيدرات بجميع انواعة و السكريات و مارس الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل و رياضو المشي قرابه الساعة و هو أفضل فهي هذه المرحلة