Skip to main content

الزوج النكــدي يزيـد من سمنة زوجتـــه


اكتشف مجموعة من العلماء في جامعة هايد ليبزج الألمانية في دراسة جديدة بعد متابعة عشرين زوجا وزوجة يعاني أحدهما أوكلاهما من آلام وأوجاع مزمنة في الظهر أن هذه الآلام وفى الوقت نفسه زيادة فى الوزن قد تنتج عن وجود شريك حياة نكدي علي مقربة من المريض!.. ولاحظ الخبراء آن وجود الزوجة أو الزوج علي مقربة من شريك الحياة الذي يعاني من ألم الظهر يزيد درجات الألم بثلاثة أضعاف.. ويخف عندما يبتعد عنه وان الألم يشتد عندما يكون الزوج أو الزوجة من النوع الذي يهتم ويقلق حول صحة شريك حياته. وفي دراسة مماثلة في امريكا وجد الباحثون ان رفقة الزوج أو الزوجة النكدية احدهما للآخر لا يقلل الآلام المزمنة التي يعاني منها احدهما محسب بل يمكنهما ان يسببا زيادة في الوجع ! وقد درس الاطباء حالات الالم المزمن لدي 114 امرأة و213 رجلا يعاني اغلبهم من الألم اسفل الظهر وكذلك أوجاع الرقبة والكتفين فاكتشفوا ان الرجال الذين كانت زوجاتهم يتعاطفن معهم بقوة لم يبالغوا في تصوير آلامهم لانهم تمكنوا من تنفيذ التوجهات التي طلبها الاطباء منهم بينما ازداد 0 أوجاع الآخرين الذين تصاحبهم زوجات مثيرة للقلق والنكد وكذلك بالنسبة للنساء اللاتي كان بجوارهن ازواج متعاطفون لاوجاعهن كانت آلامهن اقل من هؤلاء اللاتي كن يلزمن ازواجا نكديين

Popular posts from this blog

قائمة طعام الأسبوع الأول من المرحلة الثانية

سوف اسرد لكم قائمة طعام الاسبوع الأول من المرحلة الثانية و عليه يمكن بناء قوائم طعام الاسابيع الثلاث تم من قبل سرد قائمة طعام اليوم الأول و هنا ستجدون الأيام التي تليها قائمة طعام اليوم الثاني الفطور مرتديلا بجبنة الحلوم شاي بالحليب الغداء صينية دجاج بالفرن سلطة خضراء بين الوجبات حبة فاكهة العشاء صدور الدجاج من ماكدونالدز بيبسي أو سفن أب دايت اليوم الثالث الفطور بيض أومليت مع الجبن شاي أحمر أو نسكافية دي كوف الغداء صينية مسقعة ببشامل القشطة خالية من الدقيق خضار سوتية بين الوجبات فروت سلط بدون المانجا و الموز العشاء شوربة البصل أو خضار قطع دجاج نقت دايت كولا اليوم الرابع الفطور خلطة جبنة بيضاء مع الطماطم و الخيار شاي أحمر الغداء لحم ستيك بصوص المشروم شوربة خضار بين الوجبات آيس كريم بدون سكر سكوب واحد فانيليا أو ستروبري أو روز بري العشاء لو كارب من هارديز مع دايت سفن أب اليوم الخامس الفطور بيض مسلوق مع خلطة الجبن حليب دافئ مع رشة نسكافية دي كوف الغداء هامور...

اليوم الأول مع التحدي

ماذا ستتناول باليوم الفطور كوب شاي بيض مسلوق مع شرائح طماطم وجبة خفيفة خيار مع قطع جبن وجبة الغداء كفتة لحم سلطة خضرة بيبسي دايت وجبة العشاء لو كارب ( وجبة من هارديز) لا تنسي تشربين أكثر من ثمان أكواب ماء يوميا لانه يساعد على أذابه الدهون و خاصة قبل ممارسة الرياضة أو قبل وجبات الطعام يمكنك الشرب بين الوجبات شاي اخضر شاي احمر نسكافيه بدون كافيين

أقلب الهرم

شروط المرحلة الأولى : شرب الكثير من الماء تناول الطعام المشبع بالدهون حتى الاشباع يمنع تجويع نفسك تناول خمس وجبات يوميا ماذا تأكل بالمرحلة الأولى : أقلب الهرم الغذائي و سوف تعرف ماذا تأكل البروتينات( لحوم بيضاء و حمراء) و بيض و خضار و زيوت و جميع أنواع المشروبات الساخنة الخالية من الكافيين و عليك ان تمتنع عن : الفواكة و الكربوهيدرات بجميع انواعة و السكريات و مارس الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل و رياضو المشي قرابه الساعة و هو أفضل فهي هذه المرحلة