هيا بنا ننطلق في رحلة الاستمتاع بالصحة و الرشاقة
اليوم الأول من التحدي الثاني
الفطور
بيض مسلوق
نسكافية دي كوف
الغداء
دجاج مشوي
خضار سوتية
بين الوجبات
عصير برتقال طازج بدون سكر
العشاء
أصابع الموزيريلا المقلية
شوربة البصل
و ميني ستيك
نصيحة اليوم
قد لا تلاحظي خسارة بالوزن خلال الاسبوعين الماضيين و ذلك بسبب التأيض بالجسد أي تحويل الطعام لعناصره المختلفة و هذا أمر طبيعي و لايعني بأن جسدك لايعمل مع هذا النمط من التغذية بل ان جسدك يحتاج لتحفيز أكبر
و من الدلائل على صلاحيه النظام مع جسدك هو الشعور بالشبع و وجود امساك و تغير في لون البول
و جيمع هذه الاعراض طبيعية بسبب تغير نمط الغذاء أذا أردتي أن تعرفي المزيد عن هذه العوارض أوالحلول لهذه العوارض يمكن الرجوع لكتيب متبعي حمية الماجيك دايت
