يوم المشروم
الفطور
بيض مقلي بالمشروم
شاي أحمر
الغداء
ستيك لحم بصوص المشروم
دايت سفن أب
صحن سلطة خضرة
بين الوجبات
نسكافية دي كوف
العشاء
حساء الدجاج بالفطر
مقلي المشروم
يعتبر المشروم من المصادر الغذائية العالية بالبروتين و يستخدم كبروتين نباتي و أصل الفطر من الهند و يستخدم الفطر في علاج الكثير من الامراض مثل زيادة مناعة الانسان و معالجة أمراض القلب و حل نسبة الكليسترول في الشرايين و تحسين عمل البنكرياس و الطحال و الكبد و يبطئ عملي ةلاشيخوخة و فعال في مواجهة التعب و الوهن المترافقين مع الاجهاد و يغذي الجسم بالفينتامينات الاساسية
