من المشاكل التي يحتاج فيها كثير من الأفراد حلاً هي زيادة الوزن ,,,وهناك طرق كثيرة لتخفيف الوزن كالتمارين الرياضية والغذاء الصحي الذي يصفه متخصص التخسيس لكن ذلك كله خلال الوعي أما في التنويم فنحن نتعامل مع الأسلوب الفكري الذي سبب هذه المشكلة ونقوم بتغييره تحت التنويم فيكون التأثير اكبر بإذن الله।ونقوم بعمل أربع جلسات لتخفيف الوزن, نقوم بعمل جلسة في بداية الأسبوع ونطلب منه التطبيق لمدة سبعة ايام ॥ على الاقل يطبقها مرة واحدة في اليوم ..والافضل تطبيقها من ثلاث الى سبع مرات في اليوم ... ثم نطلب منه مراجعتنا بعد نهاية الأسبوع لتتقييم الوضع.وهي على أربع مستويات تحت التنويم العميق:1) تحفيز النظام2) الطعام3) الرياضة4) التجديد في الشكل الخارجيالأسبوع الأول : تحفيز النظاموفيه توضح أهمية تخفيف الوزن وتوضيح المشاعر التي تعقب تخفيف الوزن والحالة الفسيولوجية والنفسية التي يملكها الشخص بعد تخفيف الوزن.الأسبوع الثاني : الطعام تعطيه اقتراحات حول الطعام الصحي الذي يساعد في تخفيف وزنه,وذلك بعد الرجوع لطبيب متخصص أو متخصص في الغذاء الصحي الخاص بتخفيف الوزن.الأسبوع الثالث : الرياضة تعطيه اقتراحات خاصة حول الرياضة المناسبة التي تساعده في تخفيف وزنه وذلك بالرجوع لمتخصص في التمارين الرياضية الخاصة بتخفيف الوزن.الأسبوع الرابع : التجديد في الشكل الخارجيتعطيه إيحاء بشكله الخارجي وبعض مناطق الجسم التي تحتاج تخفيف وكأنها قد تم تخفيفها, وقد وصلت إلى الحالة المرغوبة. استأذنه في الرياضة والطعام قبل التنويم. " هل هناك نوع من أنواع الطعام يمكنك تناوله أو عدم تناوله ؟ هل يمكنني أن اقترح عليك زيادة / نقصان استهلاكك لتلك الأنواع من الطعام" .وفي الاخير اسال الله ان يوفق الجميع ...
منقو ل عن د।عبد العزيز الشهراني