Skip to main content

تأملات انقاص الوزن مع اوبرا و نفري و ديباك شوبرا



هل لديك استعداد لدخول تحدي 22 يوم مع تأملات انقاص الوزة و الصحة و الرشاقة

سيأخذنا ديباك شوبرا و اوبرا ونفري لعالم التأملات و سنعيش 22 يوم مع الخيال الذي سيتجسد واقع قريبا

حلمك و خيالك سيكون حقيقة بمجرد عيش اللحظة و اتباع تعليمات شفرة الصحة و الرشاقة 

يالله نبتدي التحدي مع نهاية سنة 2020 و نستقبل السنة الجديدة بشكل جديد ملئ بحب الذات و الصحة و الرشاقة 

اليوم الاول

ديباك شوبرا / تأمل التخلص من الوزن , اليوم الأول , إيجاد الخفة في حياتك . - YouTube

اليوم الثاني

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الثاني , تحويل الثقيل إلى خفيف. - YouTube

اليوم الثالث

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الثالث , إبدأ بالتوازن العاطفي . - YouTube

اليوم الرابع

ديباك شوبرا / اليوم الرابع ، الكمال يملك المفتاح - YouTube

اليوم الخامس

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الخامس , الخروج من معضلة الجوع . - YouTube

اليوم السادس

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم السادس , المفتاح إلى المدخلات الإيجابية - YouTube

اليوم السابع

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم السابع , التوازن التام هو التوازن الطبيعي . - YouTube

اليوم الثامن

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الثامن , جعل الخفة ذاتك الحقيقية . - YouTube

اليوم التاسع

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم التاسع , وضع معتقداتك قيد الممارسة . - YouTube

اليوم العاشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم العاشر , كل الكمال يأتي من السلام - YouTube

اليوم الحادي عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الحادي عشر , شفاء أمورك الخفية . - YouTube

اليوم الثاني عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الثاني عشر , دورك في الشفاء . - YouTube

اليوم الثالث عشر

‫ديباك شوبرا - تأمل التخلص من الوزن (اليوم الثالث عشر) - YouTube

اليوم الرابع عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الرابع عشر , الكثير من الإختراقات ، نصر واحد . - YouTube

اليوم الخامس عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الخامس عشر , التغيير يتعلق بقصتك الشخصية . - YouTube

اليوم السادس عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم السادس عشر , إدراكك يملك المفتاح . - YouTube

اليوم السابع عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم السابع عشر , الفوز بلعبة العقل . - YouTube

اليوم الثامن عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الثامن عشر , إستعادة قوتك . - YouTube

اليوم التاسع عشر

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم التاسع عشر , عيش الحياة بحب . - YouTube

اليوم العشرون

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم العشرون , العيش بلا أعباء . - YouTube

اليوم الحادي و العشرون

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الحادي و العشرون , جلب النور إلى العالم . - YouTube

اليوم الثاني و العشرون

ديباك شوبرا / التخلص من الوزن , اليوم الحادي و العشرون , جلب النور إلى العالم . - YouTube

Popular posts from this blog

قائمة طعام الأسبوع الأول من المرحلة الثانية

سوف اسرد لكم قائمة طعام الاسبوع الأول من المرحلة الثانية و عليه يمكن بناء قوائم طعام الاسابيع الثلاث تم من قبل سرد قائمة طعام اليوم الأول و هنا ستجدون الأيام التي تليها قائمة طعام اليوم الثاني الفطور مرتديلا بجبنة الحلوم شاي بالحليب الغداء صينية دجاج بالفرن سلطة خضراء بين الوجبات حبة فاكهة العشاء صدور الدجاج من ماكدونالدز بيبسي أو سفن أب دايت اليوم الثالث الفطور بيض أومليت مع الجبن شاي أحمر أو نسكافية دي كوف الغداء صينية مسقعة ببشامل القشطة خالية من الدقيق خضار سوتية بين الوجبات فروت سلط بدون المانجا و الموز العشاء شوربة البصل أو خضار قطع دجاج نقت دايت كولا اليوم الرابع الفطور خلطة جبنة بيضاء مع الطماطم و الخيار شاي أحمر الغداء لحم ستيك بصوص المشروم شوربة خضار بين الوجبات آيس كريم بدون سكر سكوب واحد فانيليا أو ستروبري أو روز بري العشاء لو كارب من هارديز مع دايت سفن أب اليوم الخامس الفطور بيض مسلوق مع خلطة الجبن حليب دافئ مع رشة نسكافية دي كوف الغداء هامور

اليوم الأول مع التحدي

ماذا ستتناول باليوم الفطور كوب شاي بيض مسلوق مع شرائح طماطم وجبة خفيفة خيار مع قطع جبن وجبة الغداء كفتة لحم سلطة خضرة بيبسي دايت وجبة العشاء لو كارب ( وجبة من هارديز) لا تنسي تشربين أكثر من ثمان أكواب ماء يوميا لانه يساعد على أذابه الدهون و خاصة قبل ممارسة الرياضة أو قبل وجبات الطعام يمكنك الشرب بين الوجبات شاي اخضر شاي احمر نسكافيه بدون كافيين

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم

O يتمتع أصحاب فصيلة الدم بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل . الغذاء المناسب لهذه الفصيله : الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو . الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم التركيز على مسموح / متعادل ممنوع اللحوم و الاسماك لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماكالدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون الاوز و الكافيار و الاخطبوطمنتجات الالبان والبيض زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج حليب كامل او منزوع الدسم